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夏の冷えが引き起こすトラブル

●夏の冷えが引き起こすトラブル

こんにちは、宮崎です。

毎日暑いですね~!

先日、院内のエアコンのリモコンが故障して、焦ってしまいました。

何とか、リモコンの交換だけで済み、事なきを得ました。

さすがにこの暑さでは、エアコンなしで過ごす方が体調を崩してしまいますね。

この時期に問題になるのが「冷え」です。

炎天下で汗ジョギング

暑さで汗をかいた後、冷房の効いた部屋で涼み、必要以上に冷やしてしまうと自律神経のバランスが乱れて調子を崩します。

そのワケは、汗をかいて熱が気化することで皮膚温が下がります。

プラス冷房の冷え。 そして冷たい飲み物・食事が増えて、湯船につからずシャワーだけで済ませる。

体の中から外から冷えっぱなしです。

冷える要素がいっぱいですね。

また、首から背中は大量に汗をかくポイントです。

首の付け根部分は自律神経のコントロールにも関わっている大切な場所です。

汗をかいて冷えて首が凝り固くなることで、自律神経バランスが乱れて体調がおかしくなります。

ただの冷えだけで済まないのが、夏の冷えの要注意な部分です。

なるべく、汗をかいた後は首元の汗はきちんと拭き取り、冷えすぎないようにストールなどを巻いて気をつけてあげましょう。

夏場の冷え防止は、冬場のカラダの冷え予防にも繋がっていきますよ!!

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