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海外旅行の事前準備に加えたい!腰痛対策

●海外旅行の事前準備に加えたい!腰痛対策

こんにちは、宮崎です。

海外旅行をするときに気になる事ってありませんか?

私は飛行機に乗って腰が痛くならないか、心配になります。

飛行機 フライト 腰痛

先日ご来院のお客さまも、翌日にはブラジルのリオデジャネイロへ旅立つ方でした。

フライトだけでも24時間のハードスケジュールです!

腰痛が心配での駆け込み来院でした。

腰痛予防のための身体ケアはもちろん、空港や飛行機の中でも可能なカンタンな体操をお伝えしました。

この体操は、ハワイ、イタリア、ギリシャ、エジプト、ベルギーへ行ったお客さまが「実践してよかった」と言っていただいているスグレモノです^^

「この体操なら飛行機の中とかホテルでもできる~♪」と喜んでいただけました。

海外旅行へ出発後と帰国後にお喜びのメールを頂けたので紹介させて頂きます。

今日はありがとう(^^♪

呼吸がふかくなったり、足がゆるんだあとのだるさになりましたよ~眠気もすごいな~

酵素ドリンクもごちそうさまでした。

あの体操で長時間フライトをのりこえますう~(^o^)/

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さっきリオ イパネマについたよ~

長時間のフライト、全然腰がいたくならなかった!

ありがとうございました。

入眠剤でよくねむれました笑

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帰国しました~帰りの飛行機も、あの体操で腰痛なしでした。

24時間ものっていたのに、すごい効果!

ありがとうございました。

 乗り物での腰痛予防のポイントは3つあります。

・骨盤の向き

・大腰筋という腰のインナーマッスルの使い方

・ハムストリングというもも裏の筋肉の使い方

今回お伝えした体操も、この3つのポイントを押さえています。

とはいえ、セルフケアには限界があります。

飛行機や新幹線など長時間の移動の前に、プロに体を整えてもらうのが一番の腰痛対策になりますよ!

整体で体をケアして、腰痛を防くためのセルフケアや座り方を知りたい方は、スペシャル整体コースがおすすめです。

スペシャル整体コース

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