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梅雨になると頭痛、むくみなど不調になるワケ

●梅雨になると頭痛、むくみなど不調になるワケ

こんにちは、宮崎です。

梅雨になると、体調を崩す方がふえますね。

私も思い返すと、よく湿疹が出るのが6月です。

冷え、頭痛、むくみ、めまい、下痢、アトピー、ぜんそく、鼻炎、湿疹、鼻水、おりもの、胃の辺りを押すとちゃぽちゃぽ水音がするなどの症状に思い当たりはありませんか?

頭痛イラスト

これは、水分の代謝がうまく働かず、体内で水分の滞りが起きているのが原因です。

体は約60~70%が水分でできています。

流水がとまると水が濁るように、体内の水分も滞ると様々な症状となって現れます。

特に梅雨は湿度が高まるため、これらの症状が現れやすくなります。

体の冷え、水分のとり過ぎ、甘いものやアルコール、香辛料などのとりすぎも原因となります。

解消方法としては、汗をかいて、体内の余分な水分を排泄してあげることです。

お風呂や運動で汗をかいたり、体を温めて発汗を促す食事も効果的です。

セルフケアに限界を感じる方は、プロにケアをお任せください^^

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